Регистрация
04 АВГУСТА 2010 г., 09:39

Минздрав рекомендует прикрыть голову и избегать физических нагрузок

Минздрав рекомендует прикрыть голову и избегать физических нагрузок

Согласно данным регионального Министерства здравоохранения, с начала августа в связи с жаркой погодой увеличилось количество обращений граждан в скорую медицинскую помощь как в Саратове, так и в районах. В областном центре экипажи «скорой» в среднем выезжают на 200-250 вызовов в сутки.

Чаще других обращаются люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, стали регистрироваться обращения по поводу перегревания организма, «солнечного» и «теплового удара», количество которых увеличилось на четверть.

В связи с этим в период жары ведомство настоятельно рекомендует:

- избегать длительного нахождения под солнцем, особенно с 11 до 17 часов;

- защищать голову от прямого воздействия солнечных лучей легким головным убором;

- употреблять достаточное количество жидкости (для взрослого человека - до 1,5 литров воды), пить небольшими порциями лучше прохладную (но не холодную!) чистую негазированную воду, употреблять лёгкую пищу (отварную рыбу и кисломолочные продукты, фрукты и овощи). Желательно исключить кофе, крепкий чай, не употреблять алкогольных напитков;

- принимать контрастный душ по утрам, вечером – прохладный, избегать физической нагрузки;

- увлажнять воздух в помещении, носить легкую просторную одежду из натуральных тканей, обувь на низких каблуках;

- во избежание переохлаждения и простудных заболеваний нельзя длительное время находиться возле работающего кондиционера или вентилятора.

Все статьи