Регистрация
05 ФЕВРАЛЯ 2013 г., 17:29

Саратовцам напомнили, как уберечь себя от гриппа

Саратовцам напомнили, как уберечь себя от гриппа

«Центр медицинской профилактики» комитета здравоохранения администрации Саратова напомнил меры профилактики гриппа:

– избегайте посещения многолюдных мест, поскольку там могут быть больные гриппом;

– в местах скопления людей и при близком контакте с ними, например, в общественном транспорте, в магазине, на рынке и прочих носите специальную защитную маску;

– чаще мойте руки с мылом;

– старайтесь не прикасаться руками к своему носу, рту, глазам;

– не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены (полотенцем, носовым платком) – на них могут быть вирусы гриппа;

– ежедневно проветривайте дома свою комнату. Проводите в ней влажную уборку с использованием бытовых моющих средств;

– больше спите и отдыхайте, включите в свой рацион овощи, фрукты, соки. Пейте достаточное количество жидкости. Гуляйте на свежем воздухе. Это повысит устойчивость вашего организма к простудным заболеваниям;

– если у вас имеется какое-либо хроническое заболевание, например, сахарный диабет, бронхиальная астма, артериальная гипертония и др., принимайте рекомендованные врачом лекарственные препараты;

– всегда имейте с собой номер телефона своего врача или поликлиники, скорой помощи. Эта информация должна быть и у членов вашей семьи или знакомых. В случае ухудшения самочувствия (появления симптомов гриппа, таких как озноб, мышечные боли, насморк, кашель или при обострении вашего хронического заболевания), не ходите в поликлинику, оставайтесь дома и вызывайте медицинского работника на дом.

Все статьи