Помощь Регистрация
Показано с 1 по 12 из 12
  1. #1
    Аватар для Utro2012
    Регистрация
    03.08.2009
    Пол
    Пол: Женский
    Возраст
    32
    Сообщений
    527
    Благодарности

    Закаливание

    Как, когда, с чего начать? Какие противопоказания? Есть кто этим делом занимается? Кстати, еще интересно, как детишек лучше начинать закаливать?
    И чудаки — ещё такие есть! — вдыхают полной грудью эту смесь, и ни наград не ждут, ни наказанья, и думая, что дышат просто так, они внезапно попадают в такт такого же неровного дыхания.

    Когда вода Всемирного Потопа вернулась вновь в границы берегов, из пены уходящего потока на сушу тихо выбралась Любовь. ©

  2. #2
    Аватар для Ykka
    Регистрация
    26.01.2009
    Пол
    Пол: Женский
    Авто
    Десяточка
    Возраст
    38
    Сообщений
    1 933
    Благодарности
    мы тока начали,играем в "зиму". Перед сном на ноги льем из душа холод.воду,а ребенок должен ногами отбиваться, это я услышала док. Комаровский рекомендовал,нам 3,5года.А так вообще детей обяз.купаем в реках с грудного возраста,в прохладной воде.
    Красноречие,точно жемчуг, блещет содержанием, настоящая мудрость немногословна.
    Лев Толстой
    Для того, чтобы судить о действительной важности человека, следует предположить, что он умер, и вообразить какую пустоту оставил бы он после себя: не многие выдержали бы такое испытание.

  3. #3
    Аватар для Наталья COOL
    Регистрация
    25.12.2007
    Пол
    Пол: Женский
    Авто
    арба
    Сообщений
    10 730
    Благодарности
    Записей в дневнике
    1
    про детишек не знаю как надо, я про себя))
    контрастный душ - с него проще всего начать
    постепенно увеличивая время и разницу температур, каждый раз по 2-3 смены температуры воды. т.е. 1 - горячая-холодная, 2 - горячая/холодная, 3 - горячая/холодная, заканчивать надо обливаясь водой комнатной температуры, каждый сеанс по 2-5 минут (на каждую температуру воды) затем не вытираясь, крем увлажняющий (или любой которым привыкла пользоваться после душа, или масло джонсон) на всё тело, и в махровый халат
    результат замечательный, кожа просто супер, не болею простудными и прочей ерундой уже 2 года (практикую 3 года)
    да, помимо тела, контрастный душ применяю и к лицу, но чуть в более щадящем режиме - очень довольна результатом)

  4. #4
    Аватар для kitty
    Регистрация
    29.03.2006
    Пол
    Пол: Женский
    Авто
    Лисичка
    Сообщений
    27 447
    Благодарности
    Цитата Сообщение от Utro2012 Посмотреть сообщение
    Как, когда, с чего начать? Какие противопоказания? Есть кто этим делом занимается? Кстати, еще интересно, как детишек лучше начинать закаливать?
    Про детей- купаю ребенка в прохладной воде, дома ходит босиком, спит в памперсе и не укрытый (сама под одеялкой, тк зябко в квартире). С рождения нужно легко одевать
    Жизнь прекрасна, если ты поймешь,
    Что счастье - это то, что ты живешь.

  5. #5
    Аватар для _Богиня_
    Регистрация
    20.12.2009
    Пол
    Пол: Женский
    Авто
    GT MTB Avalanche 2.0 GTw
    Сообщений
    782
    Благодарности
    года 3 назад отключили летом как всегда воду горячую, приехала с пляжа, грязь и микробы смыть надо было, залезла, перетерпела эти ощущения (греть лень было), потом весь месяц мылась в холодной. по прошествии месяца воду горячую включили, но я так и продолжала до октября купаться под холодной.
    теперь летом помыться без горячей воды мне труда не составляет.
    так же мечтаю на крещение в проруби покупаться))

  6. #6
    pin-5
    Guest
    ну вообще если слушать основателя, то там все проще. облился ледяной водой и на балкон зимой (осенью)
    почему именно так (проверено на себе), контрастный душ дает меньший эффект. когда летом начинаешь холодной водой обливаться и на мороз не выходишь, ничем кроме простудных чириев это не заканчивается (проверено на себе и на друге моем, он как то поинтересовался, оказалось у нас одинаковые симптомы).
    так что ледяная вода и обязательно - балкон (улица), в холодное время года, для частных домов еще проще - ведро воды на себя прямо на улице
    неделю назад опыты проводил на себе, вечером была температура 38 (не закалялся уже год, так как мама в обморок падает), утром 37,4 (ну то есть все признаки заболевания), в обед облился и на балкон (мамы не было), вечером так же, утром температура 36,8, еще сходил раза 2-3 за день. следующее утро 36,6. на улице было -8 где то
    как то так закаливаются

  7. #7
    Аватар для _Богиня_
    Регистрация
    20.12.2009
    Пол
    Пол: Женский
    Авто
    GT MTB Avalanche 2.0 GTw
    Сообщений
    782
    Благодарности
    pin-5, круто))

  8. #8
    Аватар для Вега
    Регистрация
    30.10.2010
    Пол
    Пол: Женский
    Авто
    мечтаю о Ferrari
    Сообщений
    6 307
    Благодарности
    Цитата Сообщение от kitty Посмотреть сообщение
    Про детей- купаю ребенка в прохладной воде, дома ходит босиком, спит в памперсе и не укрытый (сама под одеялкой, тк зябко в квартире). С рождения нужно легко одевать
    спасибо за совет...надо будет обязательно попробовать....только я сумасшедшая мамаша....ночь просыпаюсь,что бы укрыть раскрывшегося ребенка....боюсь замерзнет(((надо преодолеть себя.
    Цитата Сообщение от _Богиня_ Посмотреть сообщение
    pin-5, круто))
    при температуре 38 кажется как то страшновато на балкон мокрым...может и обратный эффект быть, температура под 40 подскочить и пневмония (((

  9. #9
    Аватар для Наталья COOL
    Регистрация
    25.12.2007
    Пол
    Пол: Женский
    Авто
    арба
    Сообщений
    10 730
    Благодарности
    Записей в дневнике
    1
    Цитата Сообщение от pin-5 Посмотреть сообщение
    контрастный душ дает меньший эффект. когда летом начинаешь холодной водой обливаться и на мороз не выходишь, ничем кроме простудных чириев это не заканчивается
    не наблюдаю ни каких чирьев . . извините . . почти 3 года как практикую.

  10. #10
    pin-5
    Guest
    Цитата Сообщение от Вега Посмотреть сообщение
    ...при температуре 38 кажется как то страшновато на балкон мокрым...может и обратный эффект быть, температура под 40 подскочить и пневмония (((
    это только кажется... поэтому и пробывал на себе. еще один человек в то же самое время с температурой 39, проделывал подобное. тоже жив и без пневмониии и без температуры 40
    Цитата Сообщение от Наталья COOL Посмотреть сообщение
    не наблюдаю ни каких чирьев . . извините . . почти 3 года как практикую.
    может на мужчин так влияет?

  11. #11
    Аватар для Svetlyak
    Регистрация
    08.12.2011
    Пол
    Пол: Женский
    Авто
    Фьюжик + Шнива
    Сообщений
    698
    Благодарности
    Это вы клин клином выбиваете наверно))

  12. #12
    pin-5
    Guest
    Цитата Сообщение от Svetlyak Посмотреть сообщение
    Это вы клин клином выбиваете наверно))
    в данном случае да

Похожие темы
  1. Закаливание
    от Utro2012 в разделе Полезно. Интересно. Познавательно
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 06.01.2012, 23:41
Ваши права
  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •