Как быстрее высыпаться?

[Anthony]

Собственно САБЖ
Вопрос именно в том, как высыпаться, а не засыпать...
Любые мысли и советы выслушаю и обсудим с удовольствием

Так кто-нибудь пробовал компакт-диск для сна, продающийся на Торэко?

 

[ScorpionSP]

Спать достаточное количество времени.
Спать на свежем воздухе.

 

[nunah]

спать в соответствии с биоритмами,рассчитывать время пробуждения через определенное количество времени
я одинаково себя чувствую через 6, 7.5 и 9 часов

 

[serg78]

Выспаться

Мелатонина можно употребить...

 

[Phoenix]

Спать на удобном месте.

Правда его тяжеловато найти и подобрать.

Например на своей нынешней кровати, я отлично высыпаюсь, но совршенно не могу вставать, а вот на диване, я высыпаюсь и встаю нормально.

 

[Alex 777]

Спать на даче в Волжских далях)

 

[Ali]

+1
В деревенском доме за час-полтора высыпался, как в городе за ночь не выспишься.
Положительно влияющие факторы: воздух, аццутцтвие шумов и фонов (например, от трансформатора какого-нибудь электроприбора, неслышно ухом, но блин действует, даже лампочка стендбая на телевизоре - и то плохо влияет), физическая усталость, достаточное время (не больше и не меньше).

 

[Den Extreme]

Пораньше и, самое главное, регулярно ложиться и попозже вставатьНа свежем воздухе, разумеетсяНо так не бывает

 

[sizz]

Всё просто. Главное - режим. Но очень тяжело )))

 

[demyan]

Мелатонина можно употребить...

отсыпать?

 

[dalex]

Есть будильники, которые будят в нужные фазы сна и встаешь как огурчик. Правда стоят дорого и как правило надеваются на руку, дабы определять фазу сна.

 

[The Stig]

Спать на даче в Волжских далях)

Хыыы, я там летом сплю часов по 12 и наоборот встать не могу xDDDD Валяюсь пол-утра)))))))))

 

[Pest]

спите с открытм окном ) в пижамке и шапочке

 

[Anthony]

Есть будильники, которые будят в нужные фазы сна и встаешь как огурчик. Правда стоят дорого и как правило надеваются на руку, дабы определять фазу сна.

любопытно
Реально действуют?

 

[dalex]

любопытно
Реально действуют?

Народ пишет что таки да, работает. Хотел себе заказать, летом стоили 5500 с москвы, в виде наручных часов, даже с вибробудильником, что полезно когда не один спишь Покупка оттянулась, а сейчас из-за курса валюты и кризиса наверное отложу

 

[Anthony]

Нашел два варианта часов. Те что покруче и подороже стоят около 12 штук (расчитаны на двоих). Те что попроще и подешевле стоят 7 с лишком

 

[dalex]

Нашел два варианта часов. Те что покруче и подороже стоят около 12 штук (расчитаны на двоих). Те что попроще и подешевле стоят 7 с лишком

Лично я говорил про SleepTracker Pro - 7500руб.

 

[Anthony]

Лично я говорил про SleepTracker Pro - 7500руб.

В общем, поюзав инет выяснил, что есть

SleepTracker две версии (Стандарт и Про), отличаются по цене, возможности подключения к компу и наличию вибропробуждения.

Также нашел еще конкурента axbo. Несколько иначе реализован: есть настольные часы, а на руке напульсник. Думаю, для руки это приятнее. Также родключается к компу, в комплекте идет 2 напульсника (могут пользоваться будильником одновременно двое), при этом нет вибро (как на более дорогом слиптрэкере). Цена их значительно дороже (около 12 тыщ рублей).

Кто-нибудь видел такие часы в саратове?

 

[Мышь]

после хорошего секса можно выспаться прекрасно)))

 

[Red Baron]

после хорошего секса можно выспаться прекрасно)))

сперва подрочить, потом спать, понятное дело)))

На работе хватает трех дней на активацию рабочего графика аля "ложусь в 1:00 встаю в 5:00" и высыпаюсь) вообще заметил что максимум могу спать 6 часов, потом просыпаюсь и бодрствую.