Недавний контент Blade

точнее одно окно и одно окно с дверью(новостройка)

Нужно сделать откосы на 2 пластиковых окна, кто поможет?

неа, если хочешь познакоиться то ты не по адресу)))))

хз откуда ты, а я в Саратове

ну так всё в природе взаимосвязано) чтобы хорошо питаться отказываемся от такой хорошей вещи как езда на личном авто))

+1 тоже не понравился даже не досмотрел до конца

на каком сайте онлайн можно посмотреть?

Если бенз реально дойдёт до 40 руб за литр я на велик пересяду) а зимой на лыжах))

вам осталось всего 8% чтоб закрыть серию ххх64 а вы мой номер так и не поймали)) на АН смотрел только что нет моего)

база базой, но всё зависит от цели тренировки, про изолирующие упражнения нельзя забывать, т.к. база подходит лишь для набора массы

+1 полностью согласен, об это упоминал выше

Я рад что случайно увидел эту тему:beach:

сотка хороший рабочий вес, после неё тяжело увелечение прогресса идёт, по крайней мере так было у меня. А по поводу приложения в том то и дело что оно будет полезно новичку, т.к. человек который занимается определённое время, уже сам в сотоянии себе написать прогу, основываясь на собственных...

смотря с кем и чем сравнивать, у тебя на данный момент в жиме от груди какой рабочий вес? И какой вес можешь пожать на раз от груди? Ну и в каком зале тренируешься? Просто интересно узнать о спортивных успехах человека который делает такие выводы.

кстати для интересующихся, на маркете (для смартов на андроиде) прикольное приложение появилось, к сожалению не помню как называется, там всё очень информативно и удобно раписано, и для новичков 3 вида програм тренировок, на массу на рельеф и на силу. Но теория без практики обсолютно ничто...