Недавний контент Елена-07

Большое спасибо за советы!)

К врачу обращалась конечно же! Говорит что в процессе ходьбы мыщцы восстановятся. Я говорю не только о восстановлении, а о дальнейшей тренеровке. И хотела получить совет от тех, кто тренирует профессионально) если здесь такие есть)

Добрый день. Хотела посоветоваться насчет тренировок. Возможно кто-то может помочь... Полтора месяца назад у меня случился вывих надколенника + разрыв мышцы. Сейчас потихоньку начинаю ходить. В дальнейшем хотелось бы тренировать и укрепить мышцы. Чтобы вы могли мне посоветовать? Йога, степ...