Помощь Регистрация
Страница 1 из 81 12311 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 25 из 2008
  1. #1

    Как сбросить вес?

    Сабж: как от него избавится? Тренажерки не походят, ибо график рабочий с 9 утра до десяти вечера. Кто что посоветует?
    Кто старое помянет, тому глаз долой. Оба глаза. И горло от уха до уха

  2. #2
    Очень интерессно,что тебе тут понапишут!))))
    Прекрасным можешь ты не быть,но производить впечатление ты обязан! Кажется,кто-то из классиков

  3. #3
    Надеюсь практические советы
    Кто старое помянет, тому глаз долой. Оба глаза. И горло от уха до уха

  4. #4
    Лично мое мнение таково: сколько ни занимайся спортом,сколько ни сиди на диетах,все равно когда бросишь этим заниматься наберешь вес,и хорошо еще если не в 2 раза больше.
    А советы практичные тоже хочется послушать! Скоро лето все таки)))))
    Прекрасным можешь ты не быть,но производить впечатление ты обязан! Кажется,кто-то из классиков

  5. #5
    с удовольствием скинул бы процентов 40 веса
    Кто старое помянет, тому глаз долой. Оба глаза. И горло от уха до уха

  6. #6
    ))))) Дорогие друзья,пишите полезные советы!))))
    Прекрасным можешь ты не быть,но производить впечатление ты обязан! Кажется,кто-то из классиков

  7. #7
    Цитата Сообщение от Антонище Посмотреть сообщение
    с удовольствием скинул бы процентов 40 веса
    С удовольствием бы забрал... а то мои 64 и ни грама больше достали.... ЭХ....
    ТОсмотр

  8. #8
    хы
    углеводы до обеда,легкий ужин в 6,а после-не жрадь главное не совершать ошибку-не пропускать приемы пищи
    вообще безуглеводные диеты хорошо людей худеют, но на них долго сидеть нельзя.7-10 дней.потом просто ограничить углеводы
    а ты,если работа сидячая,наверняка хот-догами обедаешь,булками?
    вообще диета это так неудобно...приходится каждый обед-ужин с собой таскать

  9. #9
    зы.может для начала перестать добавлять в напитки сахар?

  10. #10
    А я бегую весной чтоб летом не демонстрировать пузо лёжа на пляже и невтягивать его там же при ходьбе.)))))

  11. #11
    В обед иногда удается перехватить какую-нибудь булку с колбасой и запить чаем
    Кто старое помянет, тому глаз долой. Оба глаза. И горло от уха до уха

  12. #12
    Цитата Сообщение от Антонище Посмотреть сообщение
    В обед иногда удается перехватить какую-нибудь булку с колбасой и запить чаем
    ты не в сгу работаешь?

  13. #13
    Еще раз напоминаю про названия тем! Потом не нужно удивляться куда исчезают темы с дурацкими или непонятными названиями!
    I Am The Most Peculiar Man.

  14. #14
    Цитата Сообщение от nunah Посмотреть сообщение
    ты не в сгу работаешь?
    И в СГУ в том числе. Но это не основное место - там я очень редко появляюсь
    Кто старое помянет, тому глаз долой. Оба глаза. И горло от уха до уха

  15. #15
    Мне кажется реально надо есть немного, при этом не "булки". А еще когда появляется чувство голода, то выпить воды, может это и вовсе не голод, а жажда

  16. #16
    Подруга отдала 7 тыщ за семинар по похуданию, где им две недели впаривали, что не надо много есть - вот и похудеешь. Говорит, многие ходят по несколько раз. Такой тупизм!
    Знаю вроде хорошая диета есть три дня в неделю только яйца и апельсины (организм получит белки плюс все витамины).
    А я не толстею: работа нервная, беготни много - вес набрать некогда.

  17. #17
    Я за бег по утрам. Коим сам хочу заняться тоже по весне, чтобы сбросить лишних 5-6 кг.

  18. #18
    Цитата Сообщение от Антонище Посмотреть сообщение
    Сабж: как от него избавится? Тренажерки не походят, ибо график рабочий с 9 утра до десяти вечера. Кто что посоветует?
    Не жрать после 18-00.... Метод который проверен на себе...
    А если еще и физическую нагрузку добавить, то результат, видимо, будет еще лучше. Но это я на себе проверить не успел... начал жрать после 18-00
    Но в два раза, как говорят некоторые, вес не набрал..
    Последний раз редактировалось support; 30.01.2008 в 07:46.

  19. #19
    Цитата Сообщение от banda Посмотреть сообщение
    Не жрать после 18-00.... Метод который проверен на себе...
    +1

  20. #20
    Цитата Сообщение от Ginger Посмотреть сообщение
    Я за бег по утрам. Коим сам хочу заняться тоже по весне, чтобы сбросить лишних 5-6 кг.
    когда ему бегать-то..а спать когда?

    зы.яйцы вбольших количествах могут нехорошо влиять на печень

  21. #21
    Цитата Сообщение от Антонище Посмотреть сообщение
    И в СГУ в том числе. Но это не основное место - там я очень редко появляюсь
    а на работе как обстоят дела с едой? есть ли специально отведенное место,холодильник,микроволновка? далеко ли работа от дома?

  22. #22
    Stealth™
    Guest
    курить начни

  23. #23
    Cursed
    Guest
    Заклеить Рот СкоТчем!!!
    Меньше Думать о еде!
    кушать Суп Вилкой
    Еще на Скалке прыгать, 5 подходов по 2 минуты!

  24. #24
    Цитата Сообщение от Антонище Посмотреть сообщение
    с удовольствием скинул бы процентов 40 веса
    А скока ты весишь при своём росте?
    Я всю жизь мечтал набрать вес, в последние несколько лет тока получилось.

    Цитата Сообщение от Тошнилкина Посмотреть сообщение
    Мне кажется реально надо есть немного, при этом не "булки". А еще когда появляется чувство голода, то выпить воды, может это и вовсе не голод, а жажда
    Есть подозрение, что если дуть многа воды - превратишся в сумоиста.. )))

  25. #25
    Как специалист в области правильного питания, могу сказать:
    1) Не есть после 18.00 - ЧУШЬ полнейшая! (Если кого интересует почему, потом объясню)
    2) Ограничивать себя в еде - НЕЛЬЗЯ!!! Уже очень много раз проводили статистику по людям, которые сидят на разных Диетах!!! Результат один и тот же!
    Пример в тему: Представь, что ты берешь стул и держишь его на вытянутых руках. Стул - это твои правила диеты, типа "Не есть после 18.00" и "Не есть сладкого" и т.д. А сила с которой ты держишь стул - это твоя сила воли!
    Ну вот держишь ты его, держишь.... Подходишь периодичски к весам и радуешься снижению Веса, уменьшению объемов! Но какая бы не была у тебя сыла воли - всё равно в конечном счёте ты устанешь, да и чувство удовлетворения от достигнутых результатов берёт вверх. Ты думаешь - "Какой я красавец - смог похудеть, у меня такая сила воли. Я так давно не "ел сладкого", "после 18.00" - пойду разок нажрусь перед сном вкуснятины подзавязку, а потом опять в диету!" Вот тут занавес, потому-что по результатам статистики вывели приблизительную формулу -
    Сколько бы человек не сбрасывал (месяц, полгода, год) - после того как он сорвётся - он набирает ровно в 2 раза больше чем сбросил (т.е. сбросил 20, значит наберёт 40), причём в кратчайшие сроки, но это при условии, что он не поменяет правила приема пищи!!!

    Рассказываю про себя - я 4 года назад весил 62 кг. Занимался спортом (гребля, Муатай). Потом начал работать с утра и до ночи, есстественно ел куски, которые попадались в руки (булки, хлеб с молоком, гамбургеры и т.д.)
    Короче 1 год назад, я весил 104 кг. У меня начались проблемы с давлением.

    Ну вобщем перешёл на правильное питание (заплатив за обучение 5000). Не ограничивая себя ни в чём, я сбросил 15 кг за 2 месяца!!! И чувствую себя прекрасно!

Ваши права
  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •