Физкультура и еда! Да! Да! Да!

[Снегурочка]

Ну что, гражданочки! Новогодние праздники завершились и настал момент порадовать организм менее калорийными продуктами! Как и обсуждалось в теме "Что сегодня на ужин", предлагаю перейти на кефирные ужины! Ну или просто делиться результатами похудений, в кг/см, а, возможно и легкими рецептами вкусного ужина! Тема создана по типу клуба анонимных алкоголиков, чтобы у вступивших на путь похудения было чувство ответственности перед таким же худеющим АС-ем и ужин в виде свиной рульки вставал "комом в горле" ))))

 

[Dvorkyn]

А зачем надо было обжираться на НГ? А...сорри..Это ж всё закуски..

 

[алекс99]

С завтрашнего дня возобновляются походы в тренажёрку. Система разработана, упражнения расписаны, сигареты постараюсь сократить до минимума. Секс увеличиваю в два раза. К маю жду результатов до минус 10 кг. 80 кг считаю для себя нормой.

 

[kitty]

о а я как раз сегодня "села на диету"))))
Пока простая " не жрать" Пью чай с молоком весь день.
А так из того, что планируется на след неделе попробовать, это типа разгрузочного дня - молокочай.

Если у вас кефирные, фруктовые разгрузочные дни вызывают ужасное чувство голода и так хочется, чтоб разгруз был вкусным и сытным, то вам сюда. На этом разгрузочном дне уходит обычно от 500г до 2 кг.

Рецепт молокочая : в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 2-3 чайных, не столовых!

ложки зеленого чая-листового,в гранулах,лишь бы не в пакетиках

Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.Ни сахара,ни меда,ни подсластителей не добавлять!

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Напиток выпить до 18.00 иначе трудно будет уснуть

В этот день больше ничего не кушаем

Противопоказание: непереносимость молока.
Теперь несколько условий.
-Первое : в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
-Второе!Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.

обычно не жрать оч помогало)

 

[Снегурочка]

А зачем надо было обжираться на НГ? А...сорри..Это ж всё закуски..

А зачем вообще есть вкусную и не всегда полезную пищу? Потому что хочется и точка! А каждый день есть белое мясо курицы на пару-так и жизнь мимо пройдет)))
Смысла отказываться от вкусностей в период "новогодних каникул" совсем не вижу :smile2: Желание скинуть несколько кг с НГ не связано.

 

[Katerisha]

А я чет не наелась еще Через недельку сюда приду наверное.

 

[Клео]

о а я как раз сегодня "села на диету"))))
Пока простая " не жрать" Пью чай с молоком весь день.
А так из того, что планируется на след неделе попробовать, это типа разгрузочного дня - молокочай.


обычно не жрать оч помогало)

в четверг сделаю. Сделала очищающий "квас"-1 небольшая свежая свекла+1 лимон на терке и залила тремя литрами кипяченой воды комнатной температуры (обычная трехлитровая банка подойдет). На ночь в холодильник, по полстакана утром и вечером. Помимио очищения: витаминная, противоопухолевая, печеневосстанавливающая штука (так написано по крайней мере в описании)

 

[Nusferatus]

Бег и хотьба - лучшая диета. Жрите чо угодно и бегайте-ходите.

 

[Снегурочка]

А так из того, что планируется на след неделе попробовать, это типа разгрузочного дня - молокочай.

Ну эт не для меня, я чай с молоком не люблю! Интересно, а что лучше: устраивать 1 день в неделю на кефире или каждый день вместо ужина кефир пить? Раньше я заменяла обед водой и так могла быстро похудеть, но на работе заменять обед водой выше моих сил будет rankster:

На ночь в холодильник, по полстакана утром и вечером

А с едой при этом какие взаимоотношения? Как и прежде?

 

[kitty]

в четверг сделаю. Сделала очищающий "квас"-1 небольшая свежая свекла+1 лимон на терке и залила тремя литрами кипяченой воды комнатной температуры (обычная трехлитровая банка подойдет). На ночь в холодильник, по полстакана утром и вечером. Помимио очищения: витаминная, противоопухолевая, печеневосстанавливающая штука (так написано по крайней мере в описании)

мне такое не пойдет, со свеклой сын не дружит...

Интересно, а что лучше: устраивать 1 день в неделю на кефире или каждый день вместо ужина кефир пить

один день только кефир (нежирный), второй день - только яблоки, третий - только курица в пароварке, четвертый - только овощи ooh_lol: ну и тп)))) зато разнообразие)

ЗЫ надо бы еще линеечки прикрутить или хотя бы зафиксировать вес/объемы до и после))))))))))))))))))) чтоб уж совсем мотивировало)

 

[Снегурочка]

один день только кефир (нежирный), второй день - только яблоки, третий - только курица в пароварке, четвертый - только овощи ну и тп)))) зато разнообразие)

ЗЫ надо бы еще линеечки прикрутить или хотя бы зафиксировать вес/объемы до и после))))))))))))))))))) чтоб уж совсем мотивировало)

А пятый могилка))) Нее..я согласна либо на ужины, либо на кефирные деньки) А про линеечки я тоже подумала, предлагаю не линеечки, а кто похудеет и посчитает нужным сказать об этом (про кг или см)-скажет, а линеечки-это уж слишком личное, имхо)

 

[Клео]

Ну эт не для меня, я чай с молоком не люблю! Интересно, а что лучше: устраивать 1 день в неделю на кефире или каждый день вместо ужина кефир пить? Раньше я заменяла обед водой и так могла быстро похудеть, но на работе заменять обед водой выше моих сил будет rankster:

А с едой при этом какие взаимоотношения? Как и прежде?

ну жирную жаренную свинину я бы не стала есть-ибо мы ж ху*еемrankster:

 

[kitty]

А пятый могилка))) Нее..я согласна либо на ужины, либо на кефирные деньки) А про линеечки я тоже подумала, предлагаю не линеечки, а кто похудеет и посчитает нужным сказать об этом (про кг или см)-скажет, а линеечки-это уж слишком личное, имхо)

а еще я вывела в себе странную закономерность, из-за которой я знаю что до самых тощих своих размеров не похудею Когда я пила ОК, то была худой вообще, а тк сейчас их нельзя, ну и до берем я их не пила, я в обычных нормальных своих размерах. эээх(((

 

[Katerisha]

Когда я пила ОК, то была худой вообще,

Везет же... У меня прямопротивопложная реакция.

 

[Снегурочка]

ну жирную жаренную свинину я бы не стала есть-ибо мы ж ху*еемrankster:

Я, кстати, вообще перестала есть свинину! Не знаю почему, мусульмане вроде не кусали))) (НЛ никому, это шутка), просто разонравилась она мне и точка!

а еще я вывела в себе странную закономерность, из-за которой я знаю что до самых тощих своих размеров не похудею Когда я пила ОК, то была худой вообще, а тк сейчас их нельзя, ну и до берем я их не пила, я в обычных нормальных своих размерах. эээх(((

Я никогда никакие подобные препараты не пила, так что вес завист только от еды и от занятий "спортом".

 

[kitty]

Я никогда никакие подобные препараты не пила, так что вес завист только от еды и от занятий "спортом".

меня спорт не вставляет( год назад меня хватило на 2 мес тренировок с инструктором. эффекта не было особого и я бросила. Да и некогда, проще не жрать. На массаж вот думаю еще походить что ли... Чтоб комплексно

 

[Тин]

С завтрашнего дня возобновляются походы в тренажёрку. Система разработана, упражнения расписаны, сигареты постараюсь сократить до минимума. Секс увеличиваю в два раза. К маю жду результатов до минус 10 кг. 80 кг считаю для себя нормой.

Гм... А мне начать курить и в два раза уменьшить секс? Может получится к маю плюс 10....

 

[Королёсик]

Ху*еем вместе?))))

А мне, значит, предупреждения влепила в свое время!) :resent:

 

[Королёсик]

Гм... А мне начать курить и в два раза уменьшить секс? Может получится к маю плюс 10....

Когда уже британские ученые начнут вживлять в людей порты, чтобы можно было по типу флешки засунуть штепсель и перекачать Тину все свои новогодние салаты? :girl_sigh:

 

[Снегурочка]

А мне, значит, предупреждения влепила в свое время!) :resent:

Гражданочка, худеть собираетесь или вы чисто поболтать?))))
п.с.щас придет злой era13 и всех нас жестоко накажет) Есть разница в желании скрыть мат и в желании нудную тему похудения не превратить в тему названия темы, по-моему, очень мило вышло) Но если окружающих напрягает название-это легко исправить, ы?)