Как побороть хроническую усталость?

[Dimaz]

Хочется узнать о способах борьбы с хронической усталостью. В ритме современного общества остается мало времени на сон и отдых. Возникает хроническая усталось. Как с ней справиться?

 

[Udav]

борьбы с хронической усталостью

Отдых. Иного не дано.

 

[Merzavetc]

Хочется узнать о способах борьбы с хронической усталостью. В ритме современного общества остается мало времени на сон и отдых. Возникает хроническая усталось. Как с ней справиться?

Распиши свой день от утра до сна,ну так в кратце.Может ты просто хронический лентяй)))

 

[Саша 64]

Витаминки попей

 

[Dimaz]

Распиши свой день от утра до сна,ну так в кратце.Может ты просто хронический лентяй)))

Да я не лентяй - постоянно в движении)). Налегать стал на кофе, энергетики. Часто сутками работаю.

 

[Dimaz]

Витаминки попей

Какие их много в продаже?

 

[Валер@]

Часто сутками работаю.

Уток исключить! Они забирают много энергии!

 

[Танита]

Я ,раньше,работала,как конь-по 12 часов у станка,и не уставала ниразу.Как только поменяла работу на монотонную-усё,я устаю всё время,и жизнь кажется гамном...Витаминки помогают,но,мало...

 

[Клео]

я лично сбиваю это ледяной водой.
Либо ледяной душ.
Книги.
любимые блюда.
а вообще это хронь нашего общества.

 

[Dimaz]

Кофе, энергетики - тонизируют, но оказывают пагубное влияние на организм.
Есть ли менее вредные средства чтобы взбодриться?

 

[Merzavetc]

Да я не лентяй - постоянно в движении)). Налегать стал на кофе, энергетики. Часто сутками работаю.

Ну вот я с 5.30 на ногах,ну как просыпаюсь.И на работу,часов до 5-6 вечера,.без обеда часового,как у многих,потом домой,это только в 19-30 я оказываюсь дома,пару дел и в 10 вечера спать.Ну и усталости нет,по выходным колымлю иногда,иногда отдыхаю.

 

[-=V=-]

Да вродь лекарство известное - отпуск, более 2-х недель. Причем первые 2-е недели тратятся только на излечение синдрома хронической усталости и отдыха, как такового, еще нет. После этого надо еще 1-2 недели, чтобы собственно отдохнуть и сил набраться. Поэтому двухнедельный отпуск, который у нас так любят давать - это ни о чем.

 

[Merzavetc]

Кофе, энергетики - тонизируют, но оказывают пагубное влияние на организм.
Есть ли менее вредные средства чтобы взбодриться?

ты алгоритм не расписал)Может тут миниманизировать можно.Спецов то тут тележка.

 

[nunah]

Кофе, энергетики - тонизируют, но оказывают пагубное влияние на организм.
Есть ли менее вредные средства чтобы взбодриться?

Супрадин

спать все равно надо. свежий воздух, смена деятельности, спорт, нормальная еда

 

[Biene]

Живу по четкому графику, организму меньше стресса

 

[Dimaz]

Супрадин

ОК, попробую).

 

[ВиталЁк]

Живу по четкому графику, организму меньше стресса

Не скучно?

 

[ВиталЁк]

Хочется узнать о способах борьбы с хронической усталостью. В ритме современного общества остается мало времени на сон и отдых. Возникает хроническая усталось. Как с ней справиться?

Отключи инет. Спать ложись в 10, вставай в 6 и на зарядку/пробежку...
Говорят помогает, я не пробовал))

 

[Merzavetc]

Отключи инет. Спать ложись в 10, вставай в 6 и на зарядку/пробежку...
Говорят помогает, я не пробовал))

Пробуй,реально хорошо.Более полугода назад,опять начал делать зарядку,просто зарядку-чувствовать стал себя лучшее,да и кровь бегает)

 

[Novel]

Да вродь лекарство известное - отпуск, более 2-х недель. Причем первые 2-е недели тратятся только на излечение синдрома хронической усталости и отдыха, как такового, еще нет. После этого надо еще 1-2 недели, чтобы собственно отдохнуть и сил набраться. Поэтому двухнедельный отпуск, который у нас так любят давать - это ни о чем.

не так просто взять отпуск на целый месяц, далеко не все могут это себе позволить. у нас например такой врядли дадут.

да и не помогает особо отпуск, потому что возвращаешься в такой же режим, от которого устаешь.