Подскажите мне детское питание для набора веса

[Макс]

что за сайт?
я тебе указывал официальный сайт ФБФР, стероидов там нет
в детском питании гораздо больше жиров, а они тебе нужны?
если не хочешь потреблять спортивное питание, то лучше употребляй мясо, яйца, рыбу, но не детское питание
повторю спорт.питание идет лишь как добавка к основному питанию

вот сайт, http://www.h-fit.ru/portal/sport_food.shtml + знакомый химик подтвердил что так и есть.

Жиры во мне не живут , так что мне не страшно...

 

[Макс]

Народ жрал НАН, расперло ваще. Тока качаться надо при этом незабывать

нестле?

 

[RealSystem]

нестле?

Ага, тока не увлекайся. А если из обычного, то котлеты домашние и сметана. Больше ничо не надо.

 

[demyan]

вот сайт, http://www.h-fit.ru/portal/sport_food.shtml + знакомый химик подтвердил что так и есть.

Жиры во мне не живут , так что мне не страшно...

Сайт фитнес клуба?
Спорить и доказывать ничего не буду, я тебе дал ссылку на официальную федерацию

 

[Макс]

Да мне много не надо , ещё 10 кг и хорош...., я и сей час сестру подымаю до потолка на раз два, а она весит более 55... , реально могу сказать что турник даёт много силы реально, но надо правильно всё делать, подтягиваться не так что бы закинул подбородок за перекладину и доволен. Так не канает, надо что бы грудь вся за перекладину уходила. + надо выходы на 2 делать это даст резкости вашему удару.

 

[a160xt]

Ето диектическая еда... особенно курица.
по теме: Смесь реально поможет, в любом случае надо смотреть на состав. Где химикалии нажористее, то и брать)

Дело в том что для роста мышц надо протеин (белок) который проще всего и дешевле получать из белого мяса курицы и яиц. Да мясо диетическое потому что в нем мало жира который в принципе и ненужен в больших количествах, мы его и так потребляем сверх нормы. А рис это углеводы, тоже необходимые для занятий бодибилдингом.
Есть детское питание можно, но при правильно выстроенное диете, и тренировках постоянно хочется кушать, поэтому желательно что нибудь пообъемней детского питания. А вообще зайти в любой спортзал, там продаются протеиновые добавки в еду, и различные протеиновые коктейли.
Цитата "Тем не менее нельзя изо дня в день есть ту же курицу, стоящую в справочнике на первом месте по своей полезности. В курином мясе есть далеко не все аминокислоты. Источники белка нужно постоянно варьировать. Сегодня - курица, завтра - свинина или рыба, послезавтра - яйца или бобовые и т. п."

 

[nunah]

Не, уважаемый я не бодибилдер мне это не надо., я занимаюсь лёгкой атлетикой: перекладина, бег, отжимания ,и т д, ...., ну немного бокс.
С начала занятий поправился на 7 кг и всё затормозил. Люди подсказали что нужно детское питание обогащенное белком для интенсивного роста, только вот они теперь не ориентируются в нём так как покупали его в соц времена, вот я и спросил.

Кстати вопрос 2: ежедневные тренировки вредят? нужно телу отдыхать?

мой племянник занимается легкой атлетикой, пьет протеины:3fb41f66f30406cfa2c

 

[Porter]

Прежде всего нужен регулярный отдых, а питание я считаю д.б. максимально естественным и есть то что хочется.(я когда спортом занимаюсь потребляю море молочной продукции)
Это если занятия идут для пользы тела и для удовольствия, а не для гонки за результатами и фанатизмом.

 

[UnPlug]

По теме:
Ложка сметаны, запил безалкогольным пивом, ложка сметаны, запил безалкогольным пивом, ...

Не успеешь оглянуться как вес попрет )))

 

[Макс]

По теме:
Ложка сметаны, запил безалкогольным пивом, ложка сметаны, запил безалкогольным пивом, ...

Не успеешь оглянуться как вес попрет )))

Я вот пиво вообще не переношу, но пивные дрожи употредляю.

 

[Pirat]

я ел NUTRICIA кажется так правильно называлось

 

[vb-]

Протеин тоже не хочу.

Протеины в промежутках между нормальным полноценным питанием + тренажерный зал.

 

[Porter]

Протеины в промежутках между нормальным полноценным питанием + тренажерный зал.

Ну неужели никто не знает что избыток протеина хуже недостатка!?
Протеин сложнее всего переваривается, он не может просто отложится как жир и углеводы. Идет сильная нагрузка на почки и печень.

 

[vb-]

Ну неужели никто не знает что избыток протеина хуже недостатка!?
Протеин сложнее всего переваривается, он не может просто отложится как жир и углеводы. Идет сильная нагрузка на почки и печень.

Нагрузку на печень как раз создают жиры и углеводы.

 

[Макс]

я ел NUTRICIA кажется так правильно называлось

Помогло?

 

[Pirat]

на 0,5 л молока, 2 столовых ложки детского питания, ложку мёда и белок яичный, ну можно и целое. Нормалёк, ну и питаться конечно надо регулярно

 

[Pirat]

а вообще это всё индивидуально, ну кроме химии конечно. Когда занимался у меня вес был 95, сейчас в спортзал не попадаю из за работы и вес упал до 89