Храп

[dalex]

ТС, ты поборол недуг?
Сам захрапел. Врачи говорят: не кури, похудей, гимнастику мышц гортани делай. Если не поможет - хирургия.

Неа :-(
Я бросил курить, был период - худел. Ну гимнастику гортани не делал. Вобщем то всё как и было.

 

[Луна]

Ну гимнастику гортани не делал. Вобщем то всё как и было.

перед сном 3-5 минут на протяжении 2-3 недель, эффект есть и длительный.

 

[Qok]

Если не поможет - хирургия.

Не факт, что радикально поможет. Или может помочь, но временно.

 

[VovaLvova]

Лучше всего выяснить причину. На кратковременное - попробуй сменить позу, в которой спишь.

 

[тит]

Бывший напарник храпел в коммандировках - мама не горюй, 2 года мучился с ним. Потом пошёл в клинику, какую не знаю, (но могу уточнить) предложили операцию. Была оговорка, что может поменятся тон голоса. Оперировался, голос не поменялся, вроде больше не храпит по словам других (работаем теперь в разных организациях).

 

[RU45]

перед сном 3-5 минут на протяжении 2-3 недель, эффект есть и длительный.

какая именно гимнастика помогла?

 

[Луна]

какая именно гимнастика помогла?

самостоятельно-изобретенная как бы глотание с подсасыванием неба.

 

[Oleg249]

Еще вариант

http://www.sleeptracker.su/e-store/xml_catalog/index.php?SECTION_ID=&ELEMENT_ID=286

 

[RU45]

самостоятельно-изобретенная как бы глотание с подсасыванием неба.

мммммм..... чуть по подробнее...

 

[Луна]

мммммм..... чуть по подробнее...

что именно? тренируйтесь, разрабатывайте мышцы горла гортани.

 

[Луна]

http://www.sleeptracker.su/e-store/x...ELEMENT_ID=286

если храпящий поменяет положение тела или до него слегка дотронется его партнер. Основываясь на этом факте, было создано устройство против храпа, чтобы уменьшить храп при помощи биологической обратной связи.
Когда человек храпит, устройство отправляет 5-секундный импульс на поверхность кожи. Этот уникальный подход приводит к бессознательной реакции, приводящей к сокращению храпа, при этом храпящий не просыпается

. ага, переворачивается и храпит еще громче...

 

[Qok]

что именно? тренируйтесь, разрабатывайте мышцы горла гортани.

. ага, переворачивается и храпит еще громче...

:smile2:

В глухой российской деревеньке печник
приходит в избу, чтобы сложить новую
печь. Хозяйка сидит совсем серая,
печальная, молчит.
- Что, хозяйка, скучаешь?
- Да вот, с мужем развожусь...
- А что, пьёт?
- Нет, не пьёт...
- Гуляет?
- Нет, не гуляет...
- Играет?
- Не играет...
- Так что же?!?!?!
- ХРАПИТ!!! Невыносимо, ужасно, громко
храпит!!! Ходили по всем целителям,
докторам,академикам из Москвы
показывали, никто ничего сделать не
может...
- А ты, хозяйка, когда он захрапит, ноги ему
раздвинь, авось поможет.
На следующий день печник приходит
доделывать печку, ему накрывают стол,
благодарят, мол семью спас:
- А как же так, академики из Москвы не знали, а ты, печник деревенский, такое
средство от храпа знаешь!
- Ну я печник, вот и рассуждал как печник:
ноги раздвинул - яйца упали, яйца упали -
жопу закрыли, жопу закрыли - тяги нет,
тяги нет - храпа тоже!

 

[Medved64]

В Армии лечится игрой "Охота на тигра"-получаешь по башне подушкой в случае храпения и идешь охотиться))В гражданской жизни храплю только в машине-т.к. сплю в вынужденной позе-коекак называется.Дома сплю в обнимку в девушкой/подушкой-ни разу жалоб не было)зы.от подушек конечно особенно)

 

[RU45]

что именно? тренируйтесь, разрабатывайте мышцы горла гортани.

конкретные упражнения
?

 

[Луна]

конкретные упражнения
?

конкретных нет, Вы же чувствуете мышцы гортани горла, ну так и тренируйте их глотанием, сосанием, задержкой воздуха, вдохами и выдохами чередуя их то через нос то через рот.
ЗЫ: это не мышцы живота тренировать, чтоб здесь картинки выложить...

 

[Medved64]

конкретных нет, Вы же чувствуете мышцы гортани горла, ну так и тренируйте их глотанием, сосанием, задержкой воздуха, вдохами и выдохами чередуя их то через нос то через рот.
ЗЫ: это не мышцы живота тренировать, чтоб здесь картинки выложить...

ну да...особенно мышцы сосанияooh_lol:

 

[SID]

В Армии лечится игрой "Охота на тигра"-получаешь по башне подушкой в случае храпения и идешь охотиться))

вот и меня так отучили))))))) больше не храплю)))))) ооох и глушили у нас тигров)))

 

[RU45]

В Армии лечится игрой "Охота на тигра"-получаешь по башне подушкой в случае храпения и идешь охотиться))В гражданской жизни храплю только в машине-т.к. сплю в вынужденной позе-коекак называется.Дома сплю в обнимку в девушкой/подушкой-ни разу жалоб не было)зы.от подушек конечно особенно)

Немогу я за ночь раз 5-8 девушку подушкой по башне...

 

[Qok]

Немогу я за ночь раз 5-8 девушку подушкой по башне...

А просто раз 5-8? :smile2:

 

[RU45]

А просто раз 5-8? :smile2:

не будем врать, в нашем возрасте 2 раза за глаза,
третий - это уже себя насиловать