Отказался от печенья, пирожных, тортов

[Vor4un]

жена сказала что семга у нас)))))

Диета блин)
Я думал всегда что диета, это типа кашки овсяной, овощей и т.д. А тут во оно чёrankster2:
Чтоб мне так на диете сидеть)

 

[Афина]

Диета блин)
Я думал всегда что диета, это типа кашки овсяной, овощей и т.д. А тут во оно чёrankster2:
Чтоб мне так на диете сидеть)

ещё каш только не хватало в рационе, особенно манной

 

[Sprut]

ещё каш только не хватало в рационе, особенно манной

манную обожаю просто с детства, до сих пор рисую вареньем рисунки))))) в тарелке )))

 

[Sergei]

3 неделя пошла, на выходных взвешусь

на ужин сегодня семга (печеная в фальге), молодая картошечка + салат с томата огурца и салата заправленный маслом

Так ты не похудеешь, поверь.

 

[Sprut]

По поводу хлеба, первая неделя не ел вообще... потом решил есть лаваши грузинские (приготовленные без дрожжей) то же не пошло дело)))) остановил выбор на черном хлебе, ем не более одного куска с супом и одного с салатом

 

[Sprut]

Так ты не похудеешь, поверь.

у меня пропадает 2 подбородок) живот немного меньше стал (вообще не понятно откуда вырос пивной живот)

диета сопровождается тренировками через день

 

[алекс99]

Фотку выложи.

 

[Sergei]

у меня пропадает 2 подбородок) живот немного меньше стал (вообще не понятно откуда вырос пивной живот)

диета сопровождается тренировками через день

Судя по тому, что ты пишешь- это не диета.
Я мог бы тебе привести пример диет, которых мне довелось придерживаться за последний год, но ты их не потянешь)

 

[The SM]

Не надо садиться на диеты. Надо жрать правильно (это разные вещи), больше ходить пешком и плавать в бассейне.

 

[Sergei]

Если хочешь похудеть, то просто перестать жрать много, а если что-то прихватило, то нужна диета.

 

[Den Extreme]

Фотку выложи.

Ты до него, как до радио...Нахер здесь его фотка вообще.

 

[Roganofff]

Фотку выложи.

 

[Sprut]

Ты до него, как до радио...Нахер здесь его фотка вообще.

Нахер нам такой модератор вОобЩе

 

[Sprut]

Посмотреть вложение 295811

Что то есть схожее, если бы продолжал есть как раньше был бы таким же

 

[Sprut]

Не надо садиться на диеты. Надо жрать правильно (это разные вещи), больше ходить пешком и плавать в бассейне.

Диетам бой !!! Жрать правильно это дельное предложение
пробегаю каждый день 5км на беговой дорожке

 

[Sprut]

Из меню на завтрак молоко хлопья

 

[The SM]

Диетам бой !!! Жрать правильно это дельное предложение
пробегаю каждый день 5км на беговой дорожке

Бегать надотперед тренировкой силовой для разогрева и раскачки. А для похудения можешь просто больше гулять пешком

 

[алекс99]

Нахер нам такой модератор вОобЩе

Не знаю....

 

[Sprut]

сегодня из рациона
завтрак молочный суп с хлопьями
обед 1кг клубники
ужин семга, картофель, салат

весь день плавал обгорел)))

холодильник опустел, завтра буду питаться только салатами с овощей заправленными оливковым маслом

 

[The SM]

Между приемами пищи творожку накидывай)
А к клубнике добавь курочку вареную)