Как побороть сон?

[Танита]

Я,ежели в ночь работу работаю,категорически не пью кофе-кроме пробежек в санузел,ни к чему кофе не приводит.

 

[Savoy]

Бессонница одолела

 

[Саня88]

могу уснуть в любое время когда захочу, там где голова коснулась подушки, особенно после тренировки, работы или секса) сплю по 8-10 часов

 

[Oleg249]

Бессонница одолела

Варианты
1) Можно ее обмануть - сделать вид , что не хочешь спать ни капли и пойти заниматься своими делами, желательно самыми противными и скучными. Тогда она отстанет и спать реально захочется.
2) Выпить 0.5 пивка покрепче.
3) Жениться и завести потомство. Гарантированно избавит от бессонницы на многие годы.

Или, как вариант, раскачивать биологические часы с противоположной фазы: тонизировать организм утром, тогда вечером он сам на отдых попросится. С утра хорошую зарядку или бассейн, фитнесс, бег, велосипед, принимать тонизирующие типа настойка женьшеня, элеутерококка, пантокрина.

 

[Novice]

)как побороть сон утром и бессоницу ночью)))с этими праздничными днями окончательно нормальный режим сбился

Мне помогает такой способ: достаточно один раз пинками поднять себя утром пораньше - хотя это и очень неприятно (и не поддаваться не желание поспать днем), как сразу вечером этого дня прекрасно засыпается.
Или: встать не слишком рано, часов в 11 утра - но пойти в лес покататься на лыжах. Тоже ночью никакой бессонницы.

 

[Johnny Mnemonic]

Мне помогает такой способ: достаточно один раз пинками поднять себя утром пораньше - хотя это и очень неприятно (и не поддаваться не желание поспать днем), как сразу вечером этого дня прекрасно засыпается.
Или: встать не слишком рано, часов в 11 утра - но пойти в лес покататься на лыжах. Тоже ночью никакой бессонницы.

Или поработать

 

[Nikon]

Или поработать

Как только такое в голову могло прийти...

 

[Novice]

Или поработать

Это уж слишком жестокий способ )))

 

[Johnny Mnemonic]

Как только такое в голову могло прийти...

Праздники всему виной

Это уж слишком жестокий способ )))

с 98го этот способ использую, пять дней в неделю, помогает

 

[Клео]

Мне помогает такой способ: достаточно один раз пинками поднять себя утром пораньше - хотя это и очень неприятно (и не поддаваться не желание поспать днем), как сразу вечером этого дня прекрасно засыпается.
Или: встать не слишком рано, часов в 11 утра - но пойти в лес покататься на лыжах. Тоже ночью никакой бессонницы.

+1. 9-го поспала 4 часа и на час раньше вышла на работу, чем нужно. Ноу проблем)

 

[Milka]

может душ?!

 

[Zheka]

может душ?!

массаж после душа будет?

 

[Malina]

чет сегодня день какой то дурной, встала в 4 утра, от головной боли, выпила таблетку. приехала на работу - у всех такая же фигня. видимо магнит.бури(

 

[Biene]

чет сегодня день какой то дурной, встала в 4 утра, от головной боли, выпила таблетку. приехала на работу - у всех такая же фигня. видимо магнит.бури(

Та же самая картина. Уснула в 0ч, в 0.40 уже проснулась и больше не смогла заснуть.

 

[Лана]

Мне помогает такой способ: достаточно один раз пинками поднять себя утром пораньше - хотя это и очень неприятно (и не поддаваться не желание поспать днем), как сразу вечером этого дня прекрасно засыпается.

Хм...способ с сексом лучше)

 

[Serg80]

3) Жениться и завести потомство. Гарантированно избавит от бессонницы на многие годы.

Не помогает. Как раз до этого все со сном в порядке было.

 

[Sprut]

Та же самая картина. Уснула в 0ч, в 0.40 уже проснулась и больше не смогла заснуть.

Шапочки из фольги в помощь