Как сбросить вес?

[Антонище]

Сабж: как от него избавится? Тренажерки не походят, ибо график рабочий с 9 утра до десяти вечера. Кто что посоветует?

 

[Vista]

Очень интерессно,что тебе тут понапишут!))))

 

[Антонище]

Надеюсь практические советы

 

[Vista]

Лично мое мнение таково: сколько ни занимайся спортом,сколько ни сиди на диетах,все равно когда бросишь этим заниматься наберешь вес,и хорошо еще если не в 2 раза больше.
А советы практичные тоже хочется послушать! Скоро лето все таки)))))

 

[Антонище]

с удовольствием скинул бы процентов 40 веса

 

[Vista]

))))) Дорогие друзья,пишите полезные советы!))))

 

[Panzer]

с удовольствием скинул бы процентов 40 веса

С удовольствием бы забрал... а то мои 64 и ни грама больше достали.... ЭХ....

 

[nunah]

хы
углеводы до обеда,легкий ужин в 6,а после-не жрадь:nyam: главное не совершать ошибку-не пропускать приемы пищи
вообще безуглеводные диеты хорошо людей худеют, но на них долго сидеть нельзя.7-10 дней.потом просто ограничить углеводы
а ты,если работа сидячая,наверняка хот-догами обедаешь,булками?
вообще диета это так неудобно...приходится каждый обед-ужин с собой таскать:suicide_fool-edit:

 

[nunah]

зы.может для начала перестать добавлять в напитки сахар?

 

[Александр]

А я бегую весной чтоб летом не демонстрировать пузо лёжа на пляже и невтягивать его там же при ходьбе.)))))

 

[Антонище]

В обед иногда удается перехватить какую-нибудь булку с колбасой и запить чаем

 

[nunah]

В обед иногда удается перехватить какую-нибудь булку с колбасой и запить чаем

ты не в сгу работаешь?

 

[Qok]

Еще раз напоминаю про названия тем! Потом не нужно удивляться куда исчезают темы с дурацкими или непонятными названиями!

 

[Антонище]

ты не в сгу работаешь?

И в СГУ в том числе. Но это не основное место - там я очень редко появляюсь

 

[Снегурочка]

Мне кажется реально надо есть немного, при этом не "булки". А еще когда появляется чувство голода, то выпить воды, может это и вовсе не голод, а жажда

 

[Anchor]

Подруга отдала 7 тыщ за семинар по похуданию, где им две недели впаривали, что не надо много есть - вот и похудеешь. Говорит, многие ходят по несколько раз. Такой тупизм!
Знаю вроде хорошая диета есть три дня в неделю только яйца и апельсины (организм получит белки плюс все витамины).
А я не толстею: работа нервная, беготни много - вес набрать некогда.

 

[Ginger]

Я за бег по утрам. Коим сам хочу заняться тоже по весне, чтобы сбросить лишних 5-6 кг.

 

[banda]

Сабж: как от него избавится? Тренажерки не походят, ибо график рабочий с 9 утра до десяти вечера. Кто что посоветует?

Не жрать после 18-00.... Метод который проверен на себе...
А если еще и физическую нагрузку добавить, то результат, видимо, будет еще лучше. Но это я на себе проверить не успел... начал жрать после 18-00ardon:
Но в два раза, как говорят некоторые, вес не набрал..

 

[Hunter]

Не жрать после 18-00.... Метод который проверен на себе...

+1

 

[nunah]

Я за бег по утрам. Коим сам хочу заняться тоже по весне, чтобы сбросить лишних 5-6 кг.

когда ему бегать-то..а спать когда?

зы.яйцы вбольших количествах могут нехорошо влиять на печень