Как сбросить вес?

[!Chip]

По любым вопросам добавляю в поиске приставку "фреш23". И у этого мужика почти на всё есть ответ.

ЗОЖ так ЗОЖ, в пятницу вечером бассейн, пятница(уже вторая) исключена для бухлишка, сегодня с пивом и вином прикупил витаминов.

Жрать перестал, теперь кушаю. Так как не гурман, мне пофигу съесть кусок куриной грудки или свинины. Творог вообще вкусняшка из детства. Томатный сок. После чтения интернетов - развожу томатную пасту.

Самое простое и одновременно самое сложное это не покупать плохую еду.

Отказаться от пиваса пока не готов :beer:

Пока моему эксперименту без двух дней три недели. Говорят через 21 день - это уже войдет в норму.

Витаминки кстати норм, я сам такие пью. Конская доза витамин и ценник по сравнению с аптечными радует. Витамины в спортпите получаются заметно выгоднее чем в аптеке.

 

[ВиталЁк]

Пиво, если не злоупотреблять, вполне себе нормально. Жир накапливается не от пива, а от того что жрут вместе с пивом.Хочешь схуднуть, измени рацион.Исключаем: Всё жареное, макароны, картофан, хлеб, выпечку, бутеры, колбасу.Трескаем:Утро, овощи свежие, чай\кофе, яйца в любом виде, хлебцы, кашу можно, колбасу меняем на вареное мясо, говядину например.Обед мясо,рыба - тушеное, печеное, вареное. Гречка, рис и т.д. Овощи свежие. СупчикиУжин мясное+свежие овощи, салат и т.д.А главное больше двигаться, в идеале спортзал и ходьба на беговой дорожке, ступенчато.И будет счастье. Я видел жиробасов скинувших до 80 кг, так что всё реально.

Мляяяя... Приходите ко мне работать, никаких дорожек не надо, абонемент покупать не надо, за похудение я буду платить деньги! Поднял камаз песка на 11 этаж(без лифта) получаешь 6000 рубенов наличными! и -2-4кг веса в подарок

 

[Klonic_J]

Витаминки кстати норм, я сам такие пью. Конская доза витамин и ценник по сравнению с аптечными радует. Витамины в спортпите получаются заметно выгоднее чем в аптеке.

Ты в теме, а я дотошный ) поможешь прояснить почему состав на наклейке значительно отличается от состава на упаковке? Продавец говорит верить упаковке, наклейка пишет верить наклейке.

 

[Klonic_J]

Мляяяя... Приходите ко мне работать, никаких дорожек не надо, абонемент покупать не надо, за похудение я буду платить деньги! Поднял камаз песка на 11 этаж(без лифта) получаешь 6000 рубенов наличными! и -2-4кг веса в подарок

А за позвоночник какой расчет будет?

 

[ВиталЁк]

А за позвоночник какой расчет будет?

250р/час, согласно среднестатистическому прайсу по Саратову. Если у тебя есть люди готовые ишачить дешевле, то велкоме!

 

[Klonic_J]

250р/час, согласно среднестатистическому прайсу по Саратову. Если у тебя есть люди готовые ишачить дешевле, то велкоме!

Я не ради поспорить, для интереса. Лебедкой камаз песка не проще поднять? И зачем там на 11-м же нужен песок? У новостроек смотрю стоят и бухтят у подъездов машинки со шлангами, которые стяжку и штукатуру закидывают на любой этаж.

 

[ВиталЁк]

Я не ради поспорить, для интереса. Лебедкой камаз песка не проще поднять? И зачем там на 11-м же нужен песок? У новостроек смотрю стоят и бухтят у подъездов машинки со шлангами, которые стяжку и штукатуру закидывают на любой этаж.

1.Так и я не ради наживы, для клиентов деньги экономлю, попробуйте позвонить на авито, там 10 тонн (6 кубометров) хорошо если за 10тыр поднимут.
2. Лебедку не везде возможно установить. И не всегда ей можно поднять.
3. Полусухая стяжка это бомж-вариант, люди которые делают для себя и на долго прекрасно понимают, что это туфта и делают полноценную стяжку.
PS Штукатурку поднимают в мешках) Потом наносят машиной.

 

[Realist]

3. Полусухая стяжка это бомж-вариант, люди которые делают для себя и на долго прекрасно понимают, что это туфта и делают полноценную стяжку.

А почему уж машинная стяжка это бомжвариант?

 

[!Chip]

Ты в теме, а я дотошный ) поможешь прояснить почему состав на наклейке значительно отличается от состава на упаковке? Продавец говорит верить упаковке, наклейка пишет верить наклейке.

Посмотреть вложение 482801

Я вот хз что за наклейка) верить надо тому что написал производитель

 

[Нэсс]

с 1 февраля 2 раза в неделю тренажерный зал 2-3 раза в неделю дома велотренажер и турник. питание практически без изменений. в выходные пиво водка и вредная закуска. -6 кг

 

[!Chip]

с 1 февраля 2 раза в неделю тренажерный зал 2-3 раза в неделю дома велотренажер и турник. питание практически без изменений. в выходные пиво водка и вредная закуска. -6 кг

Изначально вес уходит достаточно легко, сложно избавится от жира на внутренних органах, и от корейки)

 

[telesar]

сложно избавится от жира на внутренних органах

это да (((
живот растёт не только вперёд, но и вширь...

и от корейки)

а это что такое?

 

[telesar]

с 1 февраля 2 раза в неделю тренажерный зал 2-3 раза в неделю дома велотренажер и турник.

как вы себя заставляете заниматься дома при том, что посещаете ещё и тренажёрный зал?
И зачем?

 

[Нэсс]

как вы себя заставляете заниматься дома при том, что посещаете ещё и тренажёрный зал?
И зачем?

да спокойно заставляю. телек включил или читалку и сиди педали крути и каждое утро три подхода на турник
в зале кардио делаю только для разминки. экономия времени получается

 

[Мыльце]

Велотренажер в качестве вешалки использую. Кислорода маловато для домашних занятий. Мне проще велик на улицу выкатить. Благо, Набережная рядом. Хоть и ветренно бывает, но воздух чистый.

 

[!Chip]

а это что такое?

мясо с прослойками жира))) хз почемуто у нас так это называют)

 

[LanC]

даже рантистик мне не верит ))


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

 

[telesar]

Посмотреть вложение 483147 даже рантистик мне не верит ))

заинтриговала )))

 

[Denis A]

Тогда начать с правильного питания.

 

[Nauf]

Сергей Сивец набирает новую группу - http://izgnanievesa.ru/
По своему опыту могу сказать, что это оооооочень грамотный тренер.